Angebote
Impulsworkshop
RubikONE steht für den Moment der Entscheidung. Raus aus dem Abwägen, rein in die Bewegung. RubikONE verbindet Raumplanung mit Gesundheitsförderung – niederschwellig, ohne Umweg und direkt vor der Haustür.
Möchtest du in deiner Stadt oder Gemeinde zu mehr Bewegung auffordern? Dauerhaft, ohne Eintrittspreise und für alle Altersgruppen? Während dem Impulsworkshop vor Ort erlebst du RubikONE exemplarisch und erhältst eine ortsspezifische Einführung in die parkourinspirierte Gesundheitsförderung.
Mehr Informationen
Termin & Ort: nach Vereinbarung
Dauer: 120 Minuten
Gruppe: bis 12 Personen
Kosten: CHF 1’990.- exkl. MwSt.
Zielgruppe: Akteure in Gemeinde- & Stadtverwaltungen, Raumentwicklung, Bildung & Gesundheit
Was gehört dazu?
- Ortsspezifische Einführung in parkourinspirierte Bewegungsförderung (Multiperspektive)
- RubikONE exemplarisch gestalten & erleben
- Personalisiertes Workshopdossier
Lageplan (Beispiel Köniz)
(!) Die Route in Köniz ist nicht barrierefrei. Zwischen einzelnen Posten gibt es Treppen. Es gibt Steigungen und Kieswege.
Vergangene Events
Eröffnung 09. November 2024
@Schloss Köniz, Schärmeruum
Der erste Fitnessparkour der Schweiz
Workshop & Gewinnspiel für die ganze Familie, Freunde, Bekannte und Interessierte
Programm
09. November 2024 | 13.30 – 17.00 Uhr
@Schloss Köniz, Schärmeruum
Muhlernstrasse 11, 3098 Köniz
Programm
13.30 – 14.00 Uhr Eröffnung durch ParkourONE und die Gemeinde Köniz
14.00 – 17.00 Uhr Workshops, Challenges, Apéro
Startzeiten
14.15 – 15.45 Workshop Gruppe 1
14.30 – 16.00 Workshop Gruppe 2
14.45 – 16.15 Workshop Gruppe 3
15.00 – 16.30 Workshop Gruppe 4
Hinweis
Der Anlass findet draussen und bei jeder Witterung statt.
Es gibt die Möglichkeit, persönliches Gepäck im «Schärmeruum» zu deponieren.
Angebote in Köniz
Das Leben findet draussen statt!
Trainiere auf dem RubikONE und überwinde den inneren Schweinehund.
In folgenden Angeboten zeigen wir dir wie.
Public Meeting
Dieses Angebot ist für alle Bewegungsinteressierte.
Die Termine werden monatlich aktualisiert.
Treffpunkt: Posten 01, Muhlernstrasse 7, 3098 Köniz
Ende: Schlosspark, Köniz
Agenda 2025
Zeit: 12:15-13:30 Uhr (75Min)
! kein Public Meeting am 02./09. Juni !
- Montag, 19. Mai
- Montag, 26. Mai
- Montag, 16. Juni
- Montag, 23. Juni
- Montag, 30. Juni (letztes RubikONE Public Meeting)
RubikONE bleibt weiterhin bestehen und kann jederzeit selbstständig genutzt werden. Wer das Training in einer Gruppe und mit einem Parkourcoach bevorzugt, meldet sich für ein Probetraining in einer unserer Parkourklassen an oder bucht ein Personaltraining. www.schweiz.parkourone.com
Public Meeting – Weitere Informationen
- Kostenlos. Unverbindlich. Ohne Anmeldung.
- Voraussetzung: mind. 2km mit Treppen und Steigungen absolvieren können
- Smartphone: Bringe es wenn möglich mit. Via QR-Codes vor Ort hast du Zugang zu noch mehr Übungen
- Umfrage: Hilfst du mit, RubikONE zu verbessern? Teile uns nach dem Training deine Meinung mit
- Gepäck: Es gibt keine Schliessfächer oder Garderoben.
Workshop
Für: Schulklassen, Sportvereine, Firmen, etc.
Zeit: 120 Minuten
Treffpunkt: Posten 01, Muhlernstrasse 7, 3098 Köniz
Ende: Schlosspark, Köniz
- Organisation: Melde dich bei uns über das Kontaktformular. Gemeinsam vereinbaren wir einen Trainingstermin für dich und deine Gruppe
- Umfrage: RubikONE steckt noch in den Kinderschuhen. Damit Köniz und wir erfahren, wie der Fitnessparkour ankommt, gibt es beim Abschluss des Workshops noch eine kurze Umfrage. Die Antworten werden anonym erfasst und können bei der Analyse nicht mehr auf die Personen zurückgeführt werden.
- Kosten: Fr. 330.- (= 40% auf regulärer Preis)
Testtrainings
Wow! Was für eine kreative und engagierte Gemeinschaft!
Im Januar 2024 fanden Testtrainings mit über 60 Personen statt.
Die Feedbacks sind in die Weiterentwicklung der Posten eingebaut.
DANKE (!) für den top Einsatz aller Teilnehmenden.
Fragen zu RubikONE & Buchung eines Workshops
RubikONE
Der Fitnessparkour vor deiner Haustür. Entdecke die Möglichkeiten deiner Umgebung und bring täglich spielerische Bewegung in deinen Alltag. Mit RubikONE lernst du, wie du deine Umgebung optimal für Bewegung und Training umnutzen kannst.
ParkourONE GmbH
Südstrasse 16
SPOT 101
3110 Münsingen
info@rubikone.ch